[材料]（４人前）

160g
合びき肉
200g
人参
80g
たまご
20g
玉ねぎ
160g
パン粉
24g
塩
4g
コショウ
0.8g
トマトケチャップ
60g
オリーブオイル
12g
オイル
60cc

2.味を整える

合びき肉に玉ねぎ・人参・つるつるわかめ・たまご・パン粉を入れて混ぜ合わせ、塩・コショウで味を整える。

ホイルに[2]を入れ形を整えて包み、蒸し器で10分位蒸す。

玉ねぎ・人参はすりおろしておく。
つるつるわかめは、湯通しをして8cm位の長さに切っておく。
ホイルにオリーブオイルをぬっておく。

お好みでトマトケチャップをつける。